告别扎手指恐惧：糖尿病患者指尖采血少痛秘籍

一、减痛秘诀：位置与深度的双重把控

为什么你扎手指觉得特别疼？很可能是选错位置了。绝大多数人习惯直接扎手指指腹的正中央，这里的神经末梢极其丰富，当然疼！

• 黄金采血点： 首选无名指、中指或小指的“指腹两侧边缘”。这些地方神经分布相对稀疏，但毛细血管却很丰富。
• 深度调节： 现在的采血笔都有档位。对于皮肤较薄的女士或老人，通常1-3档就足够了，没必要一上来就调到最深。

Mark强烈警告： 酒精消毒后，千万千万要等酒精完全挥发变干后再扎针！未干的酒精不仅会顺着伤口渗入导致剧痛，更会稀释血液，直接导致测出来的血糖数值不准。

二、提高成功率：告别“挤不出来血”

有的人怕疼调浅了档位，结果没扎出血，最后拼命用力去挤伤口。这种做法是完全错误的！用力过度挤压会混入大量组织液，造成血糖假性偏低。

正确的做法是：采血前先用温水洗手或泡手一分钟，然后将手臂自然下垂甩动几下。你还可以从掌根开始，向指尖方向轻轻推拉按摩，让指尖充分充血。扎针出针后，在手指血管两侧轻轻推压，一滴饱满的血珠自然就会冒出来。

三、不可忽视的耗材纪律

很多长辈为了节约，一根采血针用好几次。肉眼看不见的是，用过一次的采血针显微镜下尖端已经倒刺弯曲，再次穿刺会撕裂肌肤造成剧痛，更存在极大的感染风险。一次性采血针，请务必做到“一测一换”！