量血压每次都不一样，以哪个为准？

量血压时，每次读数不同是常见现象。通常情况下，我们建议以 连续测量后的平均值 为准。

如果你连续三次测量的血压不同，记得排除一些干扰因素，比如：

• 刚刚进行过剧烈运动或快步走路 🏃
• 情绪波动较大 😤
• 刚喝了浓茶、咖啡或抽了烟 ☕🚬

假如你分别测得以下三组血压值：

👉 那么我们就可以说，这次的血压为 139/86mmHg，略高于正常范围，建议密切观察。

• 多次测量并计算平均值，是判断血压水平的更科学方法。
• 不要被一次偏高或偏低的数值吓到，要结合整体趋势看。
• 血压测量应在规范操作和稳定情绪下进行。