测量血压时袖带该有多紧？正确松紧度很关键！

测血压看似简单，其实袖带绑得是否合适，对测量结果有着非常大的影响。袖带太紧或太松，都会让血压读数产生偏差。下面我们一起来看看，如何正确佩戴袖带，才能测出更准确的血压值。

一、袖带的松紧度

袖带的松紧应以可插入1~2个手指为宜。 这是一个简单有效的判断标准：

• 过紧：会压迫手臂血管，使测得的血压值偏高；
• 过松：袖带与手臂间留有太多空隙，会导致测得血压偏低。

二、袖带的位置

袖带位置同样重要。正确的佩戴方式是：

• 袖带下缘距离肘窝约1~2厘米；
• 袖带的气囊中心对准上臂动脉（通常在上臂内侧中线处）；
• 袖带不能绑得太靠上或太靠下，否则测量值会受到影响。

三、衣物对测量的影响

测量血压时，衣物厚度也可能干扰结果。一般建议：

• 可穿薄衣测量：例如薄毛衣、T恤，不影响袖带贴合度；
• 避免衣袖卷得太紧：冬天测量时，不建议将厚衣服卷起后再测，卷起部分会压迫上臂，导致血压偏高。