打破痛风误区：科学管理，远离病痛

各位朋友，你们知道吗？痛风在我国的患病率正逐年上升，且发病人群越来越年轻。它已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。 在治疗和管理过程中，不少患者因错误认知延误病情。仟龙来跟大家一起打破痛风误区，学习如何科学管理痛风，远离痛苦。

误区一：痛风就是关节疼痛，疼完就没事？

错误。 痛风是一种慢性疾病，需要长期管理。

仅在发作时治疗、疼痛缓解后不再坚持，会导致病情反复、关节损伤加重。 缓解期血尿酸若仍偏高，尿酸盐晶体仍在体内堆积，增加痛风复发、尿酸性肾病和肾结石风险。 因此，急性期需及时止痛，缓解期也应持续管理。

误区二：尿酸降到正常后就能停药？

错误。 达标不等于可以停药。

痛风是一种需要长期治疗的代谢性疾病。血尿酸降至正常只是阶段性成果，体内的尿酸盐晶体尚未完全溶解。 贸然停药可能导致病情反弹。正确做法是：在医生指导下逐步减量，切勿自行停药。

误区三：苏打片或苏打水能治痛风？

错误。 它们只能碱化尿液，不能降尿酸。

医生有时会联合使用碳酸氢钠（苏打片）来预防肾结石，但这并非治疗痛风的手段。 苏打水虽能碱化尿液，但其促进尿酸排泄的作用非常有限。

误区四：长期吃降尿酸药副作用太大？

错误。 在医生指导下规范用药，副作用是可控的。

• 别嘌醇：抑制尿酸生成，可能引发皮疹。
• 非布司他：抑制尿酸生成，偶有肝功能异常。
• 苯溴马隆：促进尿酸排泄，可能诱发肾结石。

遵医嘱用药、定期复查可大幅减少副作用风险。

误区五：低嘌呤饮食就能治痛风？

错误。 饮食控制重要，但不能替代药物治疗。

低嘌呤饮食可帮助降低尿酸，但幅度有限（约80μmol/L）。大多数痛风患者仍需药物控制。 严格的低嘌呤饮食也不利于长期坚持，甚至可能引发代谢问题。

误区六：痛风患者不能吃豆制品、菜花、西兰花和蘑菇？

错误。 痛风患者可以适量食用这些食物。

植物性嘌呤对尿酸影响较小。豆腐、豆浆、菜花、西兰花可放心适量食用； 但应避免食用嘌呤高的干菌类，多选择新鲜蔬菜，保持饮食均衡。

误区七：痛风患者不能喝茶和咖啡？

错误。 痛风患者可适量饮用。

淡茶不会升高尿酸，可适量饮用。咖啡略有利尿及降低尿酸作用，但要适量（每日不超过2杯）， 且不宜加糖或植脂末，可加少量低脂牛奶。

误区八：痛风患者不能运动？

错误。 规律运动可改善关节功能。

合理运动可增强关节周围肌肉力量，降低心脑血管风险。 建议选择中低强度有氧运动（如快走、太极、游泳、慢跑等），每周累计≥150分钟。 运动后注意补水，避免剧烈运动诱发发作。

误区九：痛风石切除后就不用再治疗？

错误。 手术只是治疗的一部分。

手术后仍需长期维持血尿酸低水平（<300μmol/L），并坚持健康生活方式， 否则痛风石仍可能复发。